• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Matgeek
  • Smör – Kärna, bryna, baka
  • Mått- och viktomvandling
  • Länkarkiv
  • Kontakt
  • Om Matgeek.se

Pigg smoothie med spenat och ananas

april 18, 2013 by Johan Hedberg 6 Comments

Smoothie spenat ananas recept

För den där riktiga skjutsen på morgonen

Smoothies spelar ibland en avgörande roll för mitt välbefinnande. Klassikern är lite frysta hallon, några jordgubbar, naturell yoghurt, en skvätt juice, nån banan och lite honung rätt ner i blendern och sen är den morgonen räddad.

Men när det vankas vår träder jag helt traditionsenligt in i några veckors försök att återställa kroppen efter vinterns mörker och innan godsaker av olika slag skjuter upp ur rabatterna får man helt enkelt göra det bästa av situationen.

Egentligen är jag lite skeptisk till för mycket grönsaker i en dryck som intas på morgonen (varför vet jag inte, men antar att jag är lite gammalmodig). Den här är dock balanserad så att den känns som en känslig kyss av vitaminer och energi, utan att bli för hurtfrisk.

Vill man ha den lite rivig passar en liten bit ingefära alldeles utmärkt och har man jordgubbar kvar i frysen är de heller inte fel. Kan även tänka mig en gnutta lime för friskhetens skull.

Men varför krångla till det när det här är alldeles perfekt för en trevlig start på dagen.


Smoothie med spenat och ananas

Tid: 5 minuter
Mängd: 2 portioner

  • 1 fryst banan (ha alltid ett par redo i frysen)
  • 1/2 ananas
  • 1/2 gurka (skalad)
  • 1 näve färsk spenat
  • 2 dl apelsinjuice (eller liknande)
  • 2-4 blad mynta
  • 1 skvätt honung
  1. Lägg allt i en mixer och kör till önskad konsistens, eller mixa med en stavmixer.

 

Filed Under: Snabbt och gott, Superfood, Vegetariskt Tagged With: ananas, frukost, recept, smoothie, spenat, superfood

Previous Post: « Nattjäst bröd med chiafrön och potatis
Next Post: Hemgjord dragonvinäger »

Primary Sidebar

Matgeek

Matgeek

Nyhetsbrev

Gamla inlägg

  • december 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021
  • augusti 2021
  • juni 2021
  • maj 2021
  • april 2021
  • december 2017
  • september 2017
  • augusti 2017
  • januari 2016
  • november 2015
  • september 2015
  • augusti 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • maj 2015
  • april 2015
  • mars 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • augusti 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • maj 2014
  • april 2014
  • mars 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • augusti 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • maj 2013
  • april 2013
  • mars 2013
  • februari 2013
  • januari 2013
  • december 2012
  • november 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • augusti 2012
  • juli 2012
  • juni 2012
  • maj 2012
  • april 2012
  • mars 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • november 2011
  • oktober 2011
  • september 2011
  • augusti 2011
  • juli 2011
  • juni 2011
  • april 2011
  • mars 2011
  • februari 2011
  • januari 2011
  • oktober 2010
  • september 2010
  • maj 2010
  • mars 2010
  • februari 2010
  • januari 2010
  • december 2009
  • november 2009
  • oktober 2009
  • september 2009
  • augusti 2009
  • juli 2009
  • juni 2009
  • maj 2009
  • april 2009

Copyright © 2023 Matgeek on the Foodie Pro Theme